De tradition indienne, l'ayurvéda est une véritable science [véda] de la vie quotidienne [ayur], une manière de vivre. Ancienne depuis plus de 5 000 ans avant J.-C., l'ayurvéda propose une vision holistique de la vie : médecine, vie quotidienne, alimentaion, astrologie, etc. C'est une approche globale de l'individu visant à maintenir et renforcer l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme. En tant que médecine préventive et curative, l'ayurvéda met au centre de sa pratique une alimentation saine, l'usage des plantes et de produits naturels. L'hygiène de vie et les massages sont primordiaux pour soutenir la vitalité et l'énergie du corps. L'ayurvéda s'appuie principalement sur la théorie des cinq éléments : l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ces éléments sont présents partout autour et en chacun de nous. Chaque individu est principalement constitué de deux de ces éléments, constituant son "dosha" ou "constitution". Il existe trois doshas : Vata (eau/éther), Pitta (feu/eau), Kapha (terre/eau). En fonction de son dosha, un mode de vie, une alimentation et des massages sont conseillés. Savoir écouter vos besoins et s'adapter à votre constitution vous permettra de gagner en bien-être physique et tranquillité d'esprit.
PRESTATIONS
Abhyanga
L' Abhyanga est le massage traditionnel indien du corps. Il procure une profonde détente par des manœuvres douces sur l'ensemble du corps. Il redynamise le corps en stimulant les différents systèmes et lui redonne de la vitalité. Soin régénérateur, il permet d'évacuer les tensions physiques et apaise le mental pour retrouver sa sérénité intérieure
Sept postures
Massage subtil et énergisant, au cours duquel vous serez amené à changer plusieurs fois de positions.
L'alternance des postures sollicite à chaque fois des circuits énergétiques différents qui en seront davantage renforcés. Véritable massage d'harmonisation et d'équilibre du corps et de l'esprit.
Udvarthana
C'est un massage tonique à la farine de pois chiche mélangée à des épices. Il réveille les fluides du corps, stimule le systéme lymphatique et circulatoire pour favoriser l'élémination des déchets. Agissant comme un exfoliant, ce soin nettoie et adoucit la peau. Il est recommandé pour réduire l'élément Kapha, détoxifier le corps, stimuler la circulation, et en accompagnement des cures de détox et d'amincissement.
Shirodhara
Soin "royal" traditionnel qui consiste à appliquer un filet d'huile chaude au niveau du 3e œil et du front, dans un mouvement continu. "shiro" signifie tête et "dhara" flux en sanskrit. Le shirodhara va venir travailler essentiellement sur le mental et le système nerveux. Il favorise le sommeil, la détente musculaire, réduit le stress et les maux de tête, améliore la santé des cheveux, agit sur toute la sphère ORL. Il améliore la clarté mentale et l'équilibre des doshas. Il est précédé d'un massage du cuir chevelu..
Kansu
Massage de la plante des pieds à l'aide d'un petit bol, alliage de cinq métaux. En ayurvéda, le kansu harmonise l'élément feu appelé Pitta. Il redonne de l'énergie, de l'enthousiasme, ou apaise si besoin. Il aide au sommeil, stimule l'ensemble des zones réflexes du pied et donc l'ensemble du corps. Il est bénéfique pour la santé des yeux.
Femme enceinte
Pré-natal et post-natal: essentiel pour la femme enceinte, le massage permet d'offrir un moment de pause et de connection profonde à soi pendant cette période unique. Il soulage les maux de la grossesse (tensions physique, mal de dos, jambes lourdes), hydrate la peau, redonne de l'énergie avant et/ou apres l'accouchement, favorise le sommeil et profite au bébé! Il est recommandé tout au long de la grossesse et dès la 1ere semaine après la naissance. Il est possible de venir avec son bébé pour le post-natal si vous l'allaitez, je m'adapterai.Je peux également me déplacer à domicile si nécessaire, un supplément pour frais kilométriques sera ajouté .
Massage du bébé
Parce qu'il a été contenu pendant neuf mois, il est important de lui apporter la sensation du toucher afin de lui procurer assurance et sécurité. Le toucher permet de l'éveiller à lui même et de se sentir. Le massage aide également à apaiser les tensions liées à la grossesse et/ou à l'accouchement, favorise le sommeil, améliore les troubles digestifs et reste un moment intime à partager avec lui.
Évidemment, pas d'inquiétude, la séance s'adapte à bébé : besoin de l'allaiter, de le changer...
Kati abhyanga kati basti
Soin du dos précédé d'un massage du dos. Il est préconisé pour toutes sortes de mal de dos : fatigue liée à une activité physique, une mauvaise posture, lumbago, hernie discale, arthrite, surpoids, fatigue du quotidien... L'huile chaude est posée sur la ou les zones douloureuses du dos. Elle pénétre en profondeur dans les tissus et détend la zone concernée.
Une formule sur-mesure ?
Pour davantage de détente et vous offrir un vrai moment de bien-être, il est possible de créer des formules, des "mini-cures", correspondant à vos besoins, en associant plusieurs soins. Un tarif spécial sera appliqué. Chaque massage peut s'adapter, n'hésitez pas à m'en parler,
Massages
Pourquoi se faire masser ?
Par le toucher et le mouvement des mains sur le corps, le massage permet une détente physique et l'apaisement du mental. Les manœuvres relancent les différents systèmes du corps (circulation, lymphatique...) favorisant l'élimination des déchets et renforçant la vitalité du corps. L'énergie du corps est redynamisée, le système immunitaire renforcé. L'application d'huile chaude et le toucher impactent le système nerveux, ramenant calme et sérénité à l'esprit. Le massage est un moment pour soi, une pause dans notre quotidien, permettant de se reconnecter à soi-même.
Que retenir ?
Détoxification du corps, amélioration du sommeil, réduction de l'état de stress, action bénéfique sur la peau et les articulations, détente musculaire, dénouement des tensions physiques, meilleure digestion, soutien du système immunitaire et maintien de l'énergie du corps.Qui suis-je ?
Ma famille est ma source de bonheur et d'apaisemment
Il m'est devenu essentiel de vivre le bien-être au naturel et en cohérence avec mes propres besoins.
Ma formation
Professeur de yoga
Tapovan, Open University Yoga & Ayurvéda
Yoga de la femme
Tatiana Elle
Massage ayurvédique
Tapovan, Open University Yoga & Ayurvéda
Femmes enceintes pré & post-natal
Aurélie Cros
PRIX
Abhyanga
60€
- 50 minutes
- massage traditionnel indien du corps
- redynamise le corps
- Soin régénérateur
- évacue les tensions physiques
7 postures
60€
- 50 minutes
- Massage subtil et énergisant
- alternance de postures
- énergie renforcés
- massage d'harmonisation et d'équilibre corps/esprit
Udvarthana
50€
- 45 minutes
- massage tonique à la farine de pois chiche mélangée à des épices
- Soin exfoliant
- réduit l'élément Kapha
- détoxifie le corps
Shirodhara
85€
- 1 heure
- Soin "royal" traditionnelà l'huile d'olive
- réduit le stress
- équilibre des doshas
- Forfait trois séances (recommandé) : 190 €
Kansu
35€
- 30 minutes
- massage de la plante des pieds
- soin énergisant
- ou apaisant
- 45min 50 €
Femme enceinte
70€
- 1 heure
- Massage subtil et énergisant
- alternance de postures
- énergie renforcés
- forfait 3 séances : 180 €
Massage du bébé
40€
- 1 heure
- procure assurance et sécurité
- Spaise les tensions liées à la grossesse et/ou à l'accouchement
- Forfait 3 séances : 100 €
Kati abhyanga kati basti
65€
- 1 heure
- soin du dos précédé d'un massage du dos
- soin à l'huile chaude
- préconisé pour toutes sortes de mal de dos
- forfait 3 séances : 165 €